omega 3
informations omega 3 - omega3 et santé


Les omega3 naturels et indispensables sont devenus des compléments alimentaires...

informations :
Les oméga-3 furent connus sous le terme « vitamine F », dans les années 1970, quand on commença à les étudier.
Les oméga-3 sont des acides gras. Ce qui pourrait faire peur : acides et gras sont plutôt des termes repoussoirs, et pourtant les oméga-3 suscitent questions et engouements.
Ces acides gras qu'on dit également "polyinsaturés" sont présents à l'état naturel dans des poissons gras, des graines de chia, le lin, le colza et le soja. Mais surtout, plus courant dans notre alimentation : la noix.
Des régimes alimentaires se basent sur les oméga-3, avant sans le savoir, juste par observation, comme le régime méditerranéen.
Notre organisme a absolument besoin des oméga-3, et même un grand besoin.
Notre organisme ne sait pas les produire lui-même.
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-- du 20 juin 2013 à 11 : 23
par annabelle :
oui, je me souviens les oméga-3 on les appelait vitamine F durant nos études.
A cette époque ces acides gras suscitaient peu de questions ni d'engouements.
On sait que notre organisme a besoin des oméga-3 mais les prendre en compléments alimentaires ne me semble pas une bonne chose.

Dernière mise à jour : 03 - 06 - 2013

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